Qi gong giver ro og glæde i hverdagen – og jeg kunne ikke forestille mig en bedre instruktør end Thomas 

Jeg havde ikke prøvet qi gong, før Thomas introducerede mig for det for snart et års tid siden. Og sikke en rejse, det har været.

Thomas har en meget umiddelbar tilgang til denne stående meditationsform, der også inkorporerer bevægelser, beslægtet med tai chi. Tingene er, som de er, og skal ikke tages for tunge. Ej hellere skal øvelserne udføres med for meget målrettet intention. Det gælder mere om at være i øvelserne, og i sig selv, og acceptere alle de utilstrækkeligheder, man selv eller verden måtte have. 

Samtidig er qi gong en søgen efter det sublime, det at være i nuet. Sammen. Det gælder om, som Thomas formulerer det, at trække det ofte støvede og tunge forhæng til side, og bare være, acceptere og smile sig vej lige ind i tilværelsens epicenter: Det nu, som vi alle har, hele tiden, men som vi så ofte glemmer. 

Ligesom denne filosofiske overbygning er et paradoks mellem accept og intentionel søgen, er også øvelserne et paradoks. I qi gong gælder det om at gå lidt ned i knæ, skabe jordforbindelse, komme op på forfoden, skyde hoften frem, løfte armene som træet, der strækker sine grene ud til siden, holde positionen og så, ja, slappe af i hele kroppen. Det er selvfølgelig nærmest umuligt. Men samtidig er det umagen værd. Det at stå i denne løbende proces mellem afslapning og anspændthed, giver sindet noget at arbejde med og en særlig ro. Og når man efter ugers og måneders træning er blevet mere bekendt med qi gong, giver øvelserne også en særlig glæde. Det er glæden ved bare at få lov at være. Lige nu. Lige her. 

Det er netop roen og glæden, jeg værdsætter ved qi gong. Og Thomas’ indføring i øvelserne er både ligetil og udfordrende på samme tid. Thomas er en formidabel instruktør, der både forklarer og viser øvelserne på en let forståelig måde, der dog altid lader uendelig meget plads til fordybelse – jeg vil med vilje ikke bruge ordet forbedring i denne sammenhæng. Idet Thomas løbende italesætter det, han viser, er instruktionerne ligetil, og man bliver hele tiden mindet om at bevare fokus på øvelserne. Samtidig er øvelserne så mangfoldige, at det aldrig bliver kedeligt at dyrke qi gong sammen med Thomas. Det virker som om, han har et utømmeligt reservoir af øvelser.  

Jeg kan ikke anbefale det nok at prøve qi gong sammen med Thomas. Her bliver du taget med på en både filosofisk og kropslig rejse, der giver ro og glæde i hverdagen.

Merlin Christophersen, 19. December 2024

Jeg giver slip for at lande i ingenmandsland.

Himmel og jord er ét.
Cirklen og firkanten er ens.

Nødvendigvis skilles de uden anstrengelse.
Først grænseløs stilhed, så bevægelse uden ende.

Det giver ingen mening at tale om form eller formløshed.
Substans eller ikke substans – hvad er forskellen?

Krop, energi og sind – hvad er det?
Jeg er bare en kanal for naturens kræfter.

Mit sind driver og fylder formen.
Tom men fuld,  udfyldes universet.

Jeg står i centret.
Ser mesteren og tjeneren arbejde.

Når vi ikke tilbyder nogen modstand,
mødes vi med ingen modstand.

Mirakler og Mysterier.
Hverdags ting bydes velkommen som en ven.

Jeg har ikke noget sind som er mit.
Over tid faler dette også væk.

Perfektion i imperfektion.
Imperfektion i perfektion.

Det virker som om jeg er her, men det er jeg ikke.
Jeg er ikke, men jeg er lige her.

Andre kan ikke fatte det.
Jeg kan ikke begribe det heller.

Naturligvis – er det ok.

( Digt om befrielsen af sindet, hjertet og intentionen “Shen, Xin & Yi” i åndeligt arbejde som: Stående Meditation, Qigong, Neigong, Neijia og Taiji )